瑜伽是一种迂腐的身心检会边幅，通过一系列行为和呼吸锻真金不怕火，匡助东说念主们增强躯壳柔韧性、均衡感和内在安心。关于初学者来说，掌捏一些基本的瑜伽行为是初学的要道。以下是一些常见的瑜伽基本行为，并附上简要诠释，无意读者参考。 1. **山式（Tadasana）**：这是瑜伽的基础站姿，有助于改善身形和增强腿部力量。 2. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：这个行为不错拉伸脊柱、手臂和腿部，同期增强中枢肌群。 派斯派（上海）互联网科技有限公司 3. **猫牛式（Marj